为迎接国际“三八”妇女节，2023年2月28日中午12:00，工会在陆道培学术报告厅开展跳绳专题讲座，邀请花样跳绳世界冠军、国家级裁判员张少华为职工们授课，教大家如何健康运动不受伤。全院共有125名职工参加了此次讲座，讲座由医院党委副书记、纪委书记、工会主席陈红松主持。

党委副书记陈红松为讲座致辞。他指出，跳绳运动是中华民族传统体育项目之一，对身体健康大有裨益。同时，跳绳也是一项技巧性比较强的运动，要科学训练，避免受伤。今天，我们邀请到世界花样跳绳冠军，希望大家可以更了解这项运动，激发职工兴趣，以健康的体魄投入到工作和生活中。

张少华从跳绳的选择讲起，指导职工采用正确的姿势跳绳。跳绳前要做好基础准备活动，适当增加跳跃、慢跑、拉伸等热身运动的时间，缓解关节僵硬并提升肌肉活力，避免在跳绳中伤到关节，确保运动时不造成身体伤害。张少华老师还邀请职工们同台进行跳绳展示，逐一为职工们指导动作要领。左右甩绳、并脚跳、交换跳、开合跳、交叉跳，随着跳绳的上下翻飞，参与的职工们很快摸到窍门，有模有样的与老师一起跳出了花样跳绳，看得台下的职工纷纷离座学着老师的样子比划起来。

在讲授的最后阶段迎来了压轴好戏，世界冠军亲自展示花样跳绳，一段世界级的表演赛看得职工们眼花缭乱，全场时不时爆发出欢呼鼓掌、赞叹声。直到表演结束，职工们还在纷纷讨论，回味无穷。张少华老师拿出自己亲手编制的五彩跳绳赠送给职工，鼓励大家积极参加体育锻炼，在锻炼身体的过程中体验竞技带来的快乐，提高身体素质，增强团队凝聚力。随着“咔嚓”一声，一张与世界冠军的大合影结束了此次课程。通过此项活动的开展，提高了职工们的学习兴趣，。同时采用花样跳绳，提高了职工的身体素质让每个人都能体验低成本运动的乐趣。

（供稿：工会  责编：张贺）