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糖尿病合并心脏病的患者应该如何运动?

[ 2016-01-10 11:47 ]

(1)糖尿病合并心脏病患者运动强度取决于病情,必须个体化;

(2)一般以较低运动强度,每次为20~45分钟,最长不超过1小时,每周3~4天为宜;

(3)运动形式应选用节律比较缓慢,能使上、下肢大组肌群适当活动的项目;

(4)运动前2小时内不饱餐或饮用令人兴奋性的饮料;

(5)每次运动开始时应进行准备活动,结束时不应骤然停止;

(6)避免突然增加运动量;

(7)在运动中如出现腹痛、胸痛、呼吸困难、头晕、恶心、乏力等情况时应立即停止,及时就医。

 

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