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糖尿病患者控制饮食中的常见误区有哪些?

[ 2016-01-09 21:00 ]

糖尿病饮食治疗中还存在着以下的一些误区:

Q:无糖食品可不可以吃?

A:无糖食品只是未加蔗糖(葡萄糖、果糖等),而无糖食品也含有淀粉,而且为了保证口感,往往还会添加更多的油脂,因此无糖食品也不建议随心所欲的食用。

Q:哪些蔬菜不能当蔬菜吃呢?

A:主要是富含淀粉的菜类,比如土豆、红薯、山药、莲藕等,简单的说,口感比较“面”的就是含淀粉多的,属于碳水化合物,而绿叶菜则一般都是富含水分的食物,可以多吃。

Q:糖尿病病人能不能吃水果呢?

A:这也是一个常见的问题。水果中含有许多维生素、微量元素,为我们的身体提供必需的营养物质,因此糖尿病患者也是可以吃,而且是建议吃的,但是由于水果中含糖,所以我们要注意在血糖平稳的情况下可以吃,另外选择一些含糖量低的水果会更合适,比如苹果、梨、橙子等,而且建议把水果作为加餐,放在两餐之间吃,而不要放在餐后吃,还有就是要注意控制总量,每次不能吃太多。

但是有些水果我们建议少吃,一个是葡萄,它本身含葡萄糖,直接吸收,因此升血糖比较快,建议少吃。另一个就是香蕉,香蕉是含淀粉多的食物,如果吃得我们要把它归类到碳水化合物这一类,所以吃香蕉的时候就要减少其他主食的摄入。

 

 

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