主讲人：北京大学人民医院呼吸内科 马艳良
个人如何防护？
用鼻子呼吸或戴N95口罩
昨天，记者从北京大学人民医院等各大医院呼吸科了解到，已有市民因雾霾天气前往医院进行治疗。
人民医院呼吸内科主任医师马艳良介绍，普通市民出现反复咳嗽、高于平时强度的喘息时，应考虑就医。针对雾霾天气，雾霾期间应尽量减少出行，尤其是老年人、孕妇、婴幼儿以及患有呼吸道及心脑血管疾病、肿瘤、肝硬化等慢性基础病的患者。
出行时应注意个人防护，选择适宜的口罩，“目前，N95口罩仍是最有效的防护办法”。出行时，不应在公共场所滞留时间过长，尽量用鼻子呼吸，改掉用嘴呼吸的习惯，因鼻黏膜和鼻毛有过滤粉尘的作用，能减少外界污染对呼吸道的刺激。回家后洗鼻、洗脸、冲澡，以减少污染物、细菌和病毒通过鼻子和皮肤入侵人体。
——摘自京华时报 记者：王硕、张思佳、龚棉、郭莹、张晓鸽
