2015年5月12日下午14时，北京大学人民医院呼吸内科健康教育大讲堂“如何轻松戒烟”在门诊五楼报告厅进行。
此次“如何轻松戒烟”是慢阻肺健康教育讲座以来第一次以戒烟为题作为讲座内容，由呼吸内科戒烟门诊的谭星宇副主任医师主讲。谭大夫从吸烟者无法戒烟的原因入手，引导出戒烟的诸多好处，进而循循善诱告诉吸烟者戒烟的最好时机、成功戒烟的步骤以及具体戒烟的途径和药物。
讲座结束后，大家对戒烟药物的来源、费用等问题兴趣较为浓厚，提出了很多相关问题，谭星宇大夫耐心的一一解答，得到了吸烟者及家属的充分肯定。
附：戒烟相关知识链接
烟及烟雾含≥4000种化学物质，≥250种有毒或致癌物，吸烟可导致牛皮癣、听力下降、癌症、肺气肿、骨质疏松、心脏病、胃溃疡、子宫颈癌和流产等疾病。
戒烟的好处：戒烟越早，好处越多。如戒烟20分钟，心率下降；戒烟2周-3个月，循环系统功能及肺功能得到改善；戒烟1年，冠心病患者额外风险降至吸烟者的50%；戒烟5年，在之后的5-15年内，卒中风险降至与非吸烟者一样；戒烟15年，冠心病危险与从未吸烟者类似。
戒烟步骤：1.郑重宣誓，真心决定戒烟。2.清楚认识戒烟不需要放弃任何东西。3.所有吸烟者都可以轻松戒烟。4.任何时候比较吸烟的利弊得失。5.每当想起吸烟这事，都要想我不吸烟了。
戒烟途径和药物：1.非药物辅助戒烟；2.心理支持和行为疗法等：针灸、催眠、支持小组和个别辅导；3.药物辅助戒烟：尼古丁替代疗法、非尼古丁药物疗法。
（供稿：呼吸内科 刘君 责编：李杨乐）
