冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。古语有云：冬者，天地闭藏，水冰地坼。冬季是万物闭藏的季节，自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。因此，冬季养生保健就显得格外更为重要。
2013年1月9日下午，北京大学人民医院医务社会工作暨志愿服务工作部在住院部5A病房外为患者及其家属举办了一次主题为“中医冬季养生”的健康宣讲活动。此次活动邀请了北京大学人民医院中医科主任医师尹东辉为患者及家属们深入浅出地讲解了中医冬季养生相关的健康知识，并与大家进行了积极的互动、交流。中医认为冬季是匿藏精气的时节，从古便有春生，夏长，秋收，冬藏之说。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。
此次宣教活动共吸引了包括住院患者及其家属、以及院内工作人员在内的近50名听众。很多听众之前就曾就诊于尹大夫门诊，此次更是慕名而来，活动开始前便和尹大夫探讨有关中医养生方面的问题。尹大夫用通俗易懂的语言，亲切随和的话语，简洁明快的幻灯片深入浅出地向在场听众普及了中医冬季养生的知识，包括中医冬季养生的基本理论，冬季养生注意事项，饮食、运动、居家等方面的具体内容，例举了许多患者的案例及生活中易被忽视、误解的问题，获得了大家的好评。听众们聚精会神地聆听宣讲介绍，认真记笔记，并和讲者积极互动，现场气氛十分融洽、热烈。
在讲座结束后，很多听众仍留在讲座现场和尹大夫探讨着中医养生方面的问题，尹大夫也十分耐心细致地一一予以回答。到场的患者及家属表示这次讲座让他们受益匪浅，讲义的形式和内容也非常简明、充实。大家积极填写了反馈意见表，并希望医院今后能够更多地开展这种形式的健康讲座，使患者受益。
此次讲座是北京大学人民医院病房健康教育志愿服务系列讲座的第三十四期，通过此次活动，广大患者及家属更科学、理性地了解了中医养生的精髓，并能将其转化到日常生活的点滴中去。医疗工作者和志愿者们为本次健康宣讲活动的无私付出，不仅传递了冬季养生之道，也在这隆冬时节传递了一份质朴的关爱与和温暖。
北京大学人民医院医务社会工作暨志愿服务工作部
撰文志愿者：姚岚
摄影志愿者：王菲
