一年之计在于春，美丽的春天不仅带给我们希望和喜悦，同时也给我们的健康带来了一些小困扰。过敏性鼻炎，呼吸到传染病、疲乏等春天易发病经常给我们的生活带来麻烦。为了能够让大家了解更多的中医应季养生知识，对自己的身体状况有更加清楚的了解，北京大学人民医院于2014年4月16日组织社区健康宣教活动，走进位于西城区金融街的花旗银行北京市分行。中医科副主任医师俞杰大夫为大家作了题为“春季中医养生之经络养生”的讲座。本次活动以促进员工了有助于春季保健的经络和穴位及其按摩手法等知识为目标，积极引导员工树立自我保健意识和培养健康的生活习惯，共有30余人参与本次讲座。

由于花旗银行工作繁忙，讲座安排在了员工的午休时间进行。刚刚出诊完的俞杰大夫甚至还没有吃一口饭就赶到了会场主持讲座。热情的员工一忙完手头的工作就陆续来到讲座现场，圆桌旁的椅子很快坐满了人，一些员工甚至搬着椅子做到了后排。社工部的医务志愿者在场内有效的引导听众，搬运教学道具、发放问卷和杂志、积极收集大家对讲座的建议，协助此次活动的顺利进行。

俞杰大夫主要讲了中医治病保健的核心原则，春季养生的指导思想、人体重要的几条经络和刺激经络的保健手法等内容。首先，俞杰大夫引用了黄帝内经的一段话，向大家介绍中医的天人合一治疗理念。中医认为人和环境是一个整体，人要顺应环境，春天是生发的季节，人体的阳气也在上升，为了保持健康，人要早睡早起，外出踏青。如果阳气生发不出气，那么夏季就会得病。俞大夫举了一些春季常见的生理反应和病理反应的例子，比如容易上火、容易春困等，这些都是体质不好的人春天容易出现的一些机体反应。接下来，俞大夫话锋一转，提到了如何从经络的角度在春天养生。俞大夫先介绍了经络的概念和作用，经络是一个中医概念，是中医整体观的体现，比如胃痛按摩脚，腰疼按摩腿等。这些关于经络治病原理的解释听得在场观众频频点头。随后，俞大夫向大家介绍了有助于春季养生的四条经络：手厥阴心包经、手少阴心经、足少阴肾经、足厥阴肝经和这些经络上的重点穴位。俞大夫不仅通过模型向大家指出这些经络的位置，而且还通过现场的演示向大家示范如何通过拍打，颠足、刮痧等方法刺激这些经络。现场的观众也受到了俞大夫的感染，纷纷学习找穴、揉穴的方法，有的听众还请俞大夫现场纠正。最后，俞大夫和听众亲密互动，由现场观众充当志愿者，通过真人来示范刮痧的手法和各种技巧。俞大夫一边给志愿者刮痧，一边向听众讲解皮肤上的表征所暗示的病理含义。俞大夫通过志愿者的刮痧痕迹为其现场诊病，推测其可能的健康隐患。

在本次健康宣教活动中，俞杰大夫通俗不失深刻、严谨不失幽默的讲解引起了花旗银行员工的强烈兴趣，赢得了在座听众的一致好评。尽管讲座已经超时了十多分钟，但是观众们依然不愿散去。通过大家的现场咨询和讨论，很多听众的疑问得到了解答。俞大夫更是平易近人，耐心热情，给予大家很多中医养生方面的指导。

（医务社会工作暨志愿服务工作部  达祺）