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心脏病人遇上元宵节 想吃就吃

2017-02-21

心脏病人遇上元宵节 想吃就吃

心脏中心心内科 张海澄

 

又是一年春来到,张灯结彩元宵闹!首先恭祝大家元宵佳节快乐、幸福、康健、如意!跟往常一样,不少媒体、公号开始推送各种健康科普文章,不少亲朋好友甚至问我:“又是元宵节,还能不能愉快地吃元宵了?”于是,我想说,想吃就吃吧

每每看到患者和家属因为看了某养生节目、听了某专家讲座,这也不敢吃,那也不敢喝,走也不是,躺也不是,提前自己进入精神上的“阿茨海默”,很是替他们可怜,你说要是这样,生活还有啥质量可言呢?

 

一、元宵与汤圆到底犯了心脏病哪门子戒?

为啥心脏病人要提防元宵和汤圆呢?其实说起来有些牵强。

汤圆或元宵都是皮儿加上芯儿,皮儿是糯米做的,芯儿是各种馅儿,但不外乎豆沙、糖、芝麻、花生、核桃、肉等等。

说到对心脏健康的影响,不外乎糯米黏性高、不易消化,对于肠胃功能不佳者、老年人、儿童等,吃多了容易造成消化不良或吞咽阻碍,其实这些与有没有心脏病并无太大关系,虽然心脏病高发于老年人、长期吃心脏病药物有可能影响消化功能、新功能不全会导致胃肠道淤血等,尤其需要注意。

汤圆的馅儿中油脂含量均较高,对高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化等病人不利;馅儿中的糖含量过高,吃多了也会使伴有糖尿病的心脏病患者血糖升高等等。

但总的来说,该吃还是要吃,只是控制总量即可。好不容易过个节,偶尔过一下嘴瘾无可厚非,真按照讲座中所说的类似苦行僧的生活反而会影响生活质量。

心脏病患者元宵节注意点儿啥呢?

一、血压要稳住。虽然南方已经是春暖花开,北方依然寒风凛冽,这时恰恰是血压最不容易稳定的时节,因此,要加强监测,饮食清淡,适度增加锻炼,按时作息,定时吃药。

二、情绪要稳住。虽然过了今夜再不能燃放烟花爆竹,过年模式也要彻底结束,不能放肆地熬夜打牌、狂欢、放炮,心该往回收一收了,经过过年期间的超级饮食,估计你的血脂、血糖都会有所抬头,是时候往回找补找补了。

三、按时吃药。每到过年过节,经常就有人忘记吃药,本来挺稳定的病情可能一下子加重,甚至住院,因此,再喜庆、再高兴,也别忘记按时服药。

——摘自《健康报》

 

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